Faszientraining für die Hüfte
Ausgangs- und Endstellung: Die Hände auf einem beckenhohen Stuhl oder Tisch ablegen – den Rücken runden.
b,c) Das Becken nach links und nach rechts pendeln lassen. Mehr lesen
Fitness, Ernährung, Gesundheit
Ausgangs- und Endstellung: Die Hände auf einem beckenhohen Stuhl oder Tisch ablegen – den Rücken runden.
b,c) Das Becken nach links und nach rechts pendeln lassen. Mehr lesen