Faszientraining für die Hüfte

Markus Rossmann 5 Kommentare Indoor Fitness , , , , , , , , ,

Faszientraining für die Hüfte

Ausgangs- und Endstellung: Die Hände auf einem beckenhohen Stuhl oder Tisch ablegen – den Rücken runden.
b,c) Das Becken nach links und nach rechts pendeln lassen.

Ausgangs- und Endstellung: Die Hände auf einem beckenhohen Stuhl oder Tisch ablegen – der Rücken ist gerade.
b, c) Das Becken nach links und nach rechts pendeln lassen.

 

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