Fitnesscoach Gino

Keine Motivation

Hey Leute!

Ich werde euch an dieser Stelle in den kommenden Wochen ein paar meiner Gedanken zum Thema Fitnesstraining da lassen. Dabei möchte ich euch nicht nur Tipps für euer Training geben, sondern werde auch Frage und Antwort stehen.

Als erstes Thema werde ich über Motivation beim Fitnesstraining reden. Viele von euch kennen das Problem: Man ist motiviert um mit dem Sport an zu fangen und verliert dann irgendwann die Lust. Ich möchte an dieser Stelle meine Gedanken zum Thema loswerden und euch helfen euch besser zu motivieren.

Mehr Videos von mir findet ihr auf Youtube oder Facebook.

Ich freue mich natürlich über jeden eurer Kommentare.

 

 

Faszien Workout

Faszien Workout

Heute zeige ich dir in 25 Minuten verschiedene Übungen für ein ausgewogenes Faszien Workout ohne Geräte.

Alles, was du hierfür brauchst ist eine Yogamatte oder einen Platz mit weichem Teppichboden.

Außerdem solltest du dir natürlich 25 Minuten Zeit nehmen, in denen du entspannen kannst.

Ich hoffe, dass dir das Workout für heute gefallen hat! Weitere Übungen findest du in meinen früheren Blogeinträgen aus der Reihe Bikini Fit.

Wenn du noch mehr Videos für dein Training zu Hause anschauen möchtest, dann besuche doch meinen Youtube Kanal. Hier findest du 500 Videos mit Workouts und Tipps für Gymnastik- und Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte.

Außerdem findest du hier im Shop auch mein Buch zum Thema Full Body Workouts.

 

 

 

Stretching Workout

Stretching Workout

Heute zeige ich dir ein Stretching Workout, bei dem du in 20 Minuten mit verschiedenen Übungen fit wirst!
Alles was du hierfür brauchst ist eine Yogamatte oder einen Platz mit weichem Teppichboden.

Ich hoffe, dass dir das Workout für heute gefallen hat! Weitere Übungen findest du in meinen früheren Blogeinträgen aus der Reihe Bikini Fit.

Wenn du noch mehr Videos für dein Training zu Hause anschauen möchtest, dann besuche doch meinen Youtube Kanal. Hier findest du über 500 Videos mit Workouts und Tipps für Gymnastik- und Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte.

Außerdem findest du hier im Shop auch mein Buch zum Thema Full Body Workouts.

Gymnastik im Sitzen

Gymnastik im Sitzen

Heute zeige ich dir ein Gymnastik im Sitzen Workout, bei dem du in 15 Minuten mit verschiedenen Übungen fit wirst!
Alles was du hierfür brauchst ist ein guter Platz zum sitzen, am besten einen Stuhl mit harter Lehne und einen Stab oder Stock.

Ich hoffe, dass dir das Workout für heute gefallen hat! Weitere Übungen findest du in meinen früheren Blogeinträgen aus der Reihe Bikini Fit.

Wenn du noch mehr Videos für dein Training zu Hause anschauen möchtest, dann besuche doch meinen Youtube Kanal. Hier findest du über 500 Videos mit Workouts und Tipps für Gymnastik- und Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte.

Außerdem findest du hier im Shop auch mein Buch zum Thema Full Body Workouts.

Fitnessküche am Freitag

Fitnessküche Einkaufsliste

Frisches Obst & Gemüse

Heute geben wir dir eine Fitnessküche Einkaufsliste mit auf den Weg. Wenn du das Glück hast, in der Nähe eines Bioladens zu wohnen, empfehle ich dir dringend, dort einzukaufen. Bioläden bieten genau die biologisch angebauten Nahrungsmittel an, die du brauchen wirst. Du findest dort eine erstaunlich große Auswahl an frischem Obst und Gemüse und die dort angebotenen Nahrungsmittel schmecken viel besser und sind viel gesünder als die aus dem Supermarkt oder der Tiefkühlabteilung.

Verschiedes Obst und Gemüse im Bioladen
Vielfalt im Bioladen

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