Buchrezension – Das perfekte Wedding Workout

Rezension zu Das perfekte Wedding Workout

Foto: Adobestock

Das perfekte Wedding Workout gibt es jetzt in unserem Shop! Sarah hat es mal für euch getestet und eine Rezension geschrieben.

Man sagt, der Hochzeitstag sei der schönste Tag im Leben. Etwas Besonderes. Meistens einzigartig. Und schlichtweg unvergesslich. An diesem Tag steht man als Braut gemeinsam mit dem Mann, den man liebt, im Scheinwerferlicht. Die wichtigsten Schritte werden auch Fotos und Videos für die Kindern und Enkel festgehalten. Umso wichtiger ist es Frauen, an diesem Tag rundum perfekt auszusehen, damit man sich nicht 50 Jahre später noch über ein Bäuchlein oder schwabbelige Oberarme ärgert.

Doch: Wie effektiv ist ein Last-Minute-Workout vor der Hochzeit? Kann ich als „Bride to be“ ein paar Wochen vorher noch etwas an meinem Körper auf natürliche Weise verschönern?

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Interview mit Adrian Franke

American Football – Adrian Franke

Adrian Franke ist Redakteur bei dem europaweit bekannten Online-Portal SPOX.com. Sein Kernressort ist die NFL; in den letzten drei Jahren hat er dort erfolgreich eine der größten deutschsprachigen NFL-Seiten mit einer sehr aktiven Community aufgebaut. Aktiv ist er außerdem in mehreren deutschen NFL-Podcasts und auf Twitter.

Als Autor bei unserem Partner dem Meyer & Meyer Verlag hat er das Buch American Football – Alles was man wissen muss geschrieben. In seinem Buch erklärt er Alles rund um das Thema American Football, erklärt Begriffe und beschreibt Zusammenhänge und Abläufe.

Wir hatten das Glück ihn als Autoren für ein Interview gewinnen für DeinFitnesscoach zu können, um ein wenig Abwechslung in unseren Blog zu bringen.
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Fitness meets Cardio

Fitnessqueen meets Runningcaptain!

Foto: https://www.instagram.com/hej.florian/

Wie in meinem letzten Beitrag angekündigt war ich für euch mit Jasmina, dem Captain des Run Squad Team CGN unterwegs, um nach dem Motto Fitness meets Cardio gemeinsam zu trainieren. Manch einer, wie ich zum Beispiel, bereitet sich über ein halbes Jahr auf einen Halbmarathon vor, diese Mädels und Jungs vom Run Squad Team CGN laufen ihn ganz routinemäßig jeden Samstag in Köln! Doch keine Sorge, jeder Laufanfänger und -enthusiast ist herzlich im Team willkommen.

 

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Isometrisches Krafttraining – In der Ruhe steckt die Kraft

In der Ruhe steckt die Kraft – Isometrisches Training

Wer von uns möchte nicht stärker werden? Zumindest diejenigen, die unser Portal regelmäßig besuchen, dürften sich wohl angesprochen fühlen wenn es um Kraft- und Muskelaufbau geht. Doch wusstet ihr, dass man Kraft nicht nur durch „pumpen“ von schweren Gewichten aufbauen kann?

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Karrys Tipps und Tricks

Fit ins neue Jahr!

Ich denke jeder von uns leidet an den postchristmas Figurproblemen – Weihnachten und Silvester haben unsere Fettpölsterchen genährt – aber jetzt geht’s ran an den Speck und fit ins neue Jahr!

In meinen akutellen Instagram Posts könnt ihr deutlich sehen, dass es mir nicht anders ergeht und es ist auch nicht weiter schlimm – es zählt ja schließlich wie man sich in den 51 Wochen zwischen Neujahr und Weihnachten ernährt und genau darum geht es heute.  Clean Eating, Low Carb, Ketogen, Atkins … oder wie heißen die ganzen Diät Formen doch gleich?

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