Fitnessbuch von Mike Diehl und Felix Grewe

Fitter – Stärker – Schlanker!

Unser Fitnesscoach Mike Diehl hat zusammen mit seinem Coautor Felix Grewe ein neues Fitnessbuch mit dem Titel Fitter – Stärker – Schlanker geschrieben.

Fitter – Stärker – Schlanker! Das ist die Devise unseres Erfolgscoaches Mike Diehl. In seinem neuen Buch erklärt dir der Elitesoldat, der seit Jahrzehnten mit Weltklassesportlern, Schauspielern und Politikern arbeitet, mehr als 100 einfache und hocheffektive Übungen.

Sowohl Fitnessjunkies als auch Einsteiger trainieren bei Diehl auf ihrem individuellen Level. Das Besondere: Die Workouts funktionieren an jedem Ort der Welt. Die insgesamt 15 Zirkel sorgen für Abwechslung im Training und führen jeden Sportler an seine persönlichen Grenzen. Neben einer Vielfalt an Bodyweight-Übungen lernst du Trainingsprogramme mit den allseits beliebten Kurzhanteln, Deuserbändern sowie dem klassischen Gymnastikball kennen. Diese funktionellen und gesundheitsorientierten Workouts berücksichtigen alle Komponenten der Fitness: Ausdauer, Kraft, Schnellkraft und Beweglichkeit. Ein spezielles Punktesystem spornt dich zu regelmäßigen Einheiten und Höchstleistungen an.

Fitter – Stärker – Schlanker ist die Fortsetzung des Erfolgstitels Bodyweighttraining mit Mike Diehl. Die Zirkel dauern in der Regel nicht länger als 15 Minuten. Genug Zeit, um dich vollkommen auszupowern und sämtliche Muskelgruppen zu beanspruchen!

Erhähltich ist das Buch bei uns im Shop oder bei unserem Partner dem Meyer & Meyer Verlag.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.