Autor: Gabi Fastner

Faszien Workout

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Faszien Workout

Heute zeige ich dir in 25 Minuten verschiedene Übungen für ein ausgewogenes Faszien Workout ohne Geräte.

Alles, was du hierfür brauchst ist eine Yogamatte oder einen Platz mit weichem Teppichboden.

Außerdem solltest du dir natürlich 25 Minuten Zeit nehmen, in denen du entspannen kannst.

Ich hoffe, dass dir das Workout für heute gefallen hat! Weitere Übungen findest du in meinen früheren Blogeinträgen aus der Reihe Bikini Fit.

Wenn du noch mehr Videos für dein Training zu Hause anschauen möchtest, dann besuche doch meinen Youtube Kanal. Hier findest du 500 Videos mit Workouts und Tipps für Gymnastik- und Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte.

Außerdem findest du hier im Shop auch mein Buch zum Thema Full Body Workouts.

 

 

 

Stretching Workout

Gabi Fastner 0 Kommentare Allgemein

Stretching Workout

Heute zeige ich dir ein Stretching Workout, bei dem du in 20 Minuten mit verschiedenen Übungen fit wirst!
Alles was du hierfür brauchst ist eine Yogamatte oder einen Platz mit weichem Teppichboden.

Ich hoffe, dass dir das Workout für heute gefallen hat! Weitere Übungen findest du in meinen früheren Blogeinträgen aus der Reihe Bikini Fit.

Wenn du noch mehr Videos für dein Training zu Hause anschauen möchtest, dann besuche doch meinen Youtube Kanal. Hier findest du über 500 Videos mit Workouts und Tipps für Gymnastik- und Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte.

Außerdem findest du hier im Shop auch mein Buch zum Thema Full Body Workouts.

Gymnastik im Sitzen

Gabi Fastner 1 Kommentar Indoor Fitness , , , , ,

Gymnastik im Sitzen

Heute zeige ich dir ein Gymnastik im Sitzen Workout, bei dem du in 15 Minuten mit verschiedenen Übungen fit wirst!
Alles was du hierfür brauchst ist ein guter Platz zum sitzen, am besten einen Stuhl mit harter Lehne und einen Stab oder Stock.

Ich hoffe, dass dir das Workout für heute gefallen hat! Weitere Übungen findest du in meinen früheren Blogeinträgen aus der Reihe Bikini Fit.

Wenn du noch mehr Videos für dein Training zu Hause anschauen möchtest, dann besuche doch meinen Youtube Kanal. Hier findest du über 500 Videos mit Workouts und Tipps für Gymnastik- und Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte.

Außerdem findest du hier im Shop auch mein Buch zum Thema Full Body Workouts.

Fat Burning Brasil

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Fat Burning Brasil

Heute zeige ich dir ein Fat Burning Brasil Workout, bei dem du in 20 Minuten mit verschiedenen Übungen fit wirst!
Alles was du hierfür brauchst sind die TOGU Brasil® Handtrainer oder ähnlich große Handtrainer oder weiche Bälle.

Ich hoffe, dass dir das Workout für heute gefallen hat! Weitere Übungen findest du in meinen früheren Blogeinträgen aus der Reihe Bikini Fit.

Wenn du noch mehr Videos für dein Training zu Hause anschauen möchtest, dann besuche doch meinen Youtube Kanal. Hier findest du 500 Videos mit Workouts und Tipps für Gymnastik- und Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte.

Außerdem findest du hier im Shop auch mein Buch zum Thema Full Body Workouts, oder in meinem Trainingsbuch Brasil.

Ball Workout

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Ball Workout

Heute zeige ich dir in 25 Minuten 15 Übungen für ein Ball Workout mit dem Redondo Ball®.

Alles, was du hierfür brauchst ist eine Yogamatte und ein Redondo Ball Plus, oder einen ähnlich großen Ball. Außerdem solltest du dir natürlich 25 Minuten Zeit nehmen, in denen du entspannen kannst.

Ich hoffe, dass dir das Workout für heute gefallen hat! Weitere Übungen findest du in meinen früheren Blogeinträgen aus der Reihe Bikini Fit.

Wenn du noch mehr Videos für dein Training zu Hause anschauen möchtest, dann besuche doch meinen Youtube Kanal. Hier findest du 500 Videos mit Workouts und Tipps für Gymnastik- und Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte.

Außerdem findest du hier im Shop auch mein Buch zum Thema Full Body Workouts.