Buchrezension – Das perfekte Wedding Workout

Rezension zu Das perfekte Wedding Workout

Foto: Adobestock

Das perfekte Wedding Workout gibt es jetzt in unserem Shop! Sarah hat es mal für euch getestet und eine Rezension geschrieben.

Man sagt, der Hochzeitstag sei der schönste Tag im Leben. Etwas Besonderes. Meistens einzigartig. Und schlichtweg unvergesslich. An diesem Tag steht man als Braut gemeinsam mit dem Mann, den man liebt, im Scheinwerferlicht. Die wichtigsten Schritte werden auch Fotos und Videos für die Kindern und Enkel festgehalten. Umso wichtiger ist es Frauen, an diesem Tag rundum perfekt auszusehen, damit man sich nicht 50 Jahre später noch über ein Bäuchlein oder schwabbelige Oberarme ärgert.

Doch: Wie effektiv ist ein Last-Minute-Workout vor der Hochzeit? Kann ich als „Bride to be“ ein paar Wochen vorher noch etwas an meinem Körper auf natürliche Weise verschönern?

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Fit im Urlaub

Fit im Urlaub – Es geht!

7 Tage Urlaub mit Halbpension: Man frühstückt ausgiebig, liegt am Meer oder Pool, isst das Obst, was man beim Frühstück hat mitgehen lassen, planscht ein wenig, gönnt sich ein erfrischendes Eis, unternimmt vielleicht einen Ausflug, probiert alles vom Abendbuffet, schlendert durch den Urlaubsort – und lässt sich zum Abschluss des Tages von einem Cocktail verführen. Hach, Urlaub kann so schön sein, ganz gleich, wohin es einen in diesem Sommer verschlägt.

Doch meistens ist nach dem Urlaub der Schrecken groß, wenn man nicht mehr in das nett aussehende Sommerkleidchen oder die coole, Neon farbende Badehose passt. 2 Kilo zugenommen. Ein Weltuntergang. Bis man die Pfunde wieder runter hat, sind wir mitten in der sündenhaften Adventzeit. Fit im Urlaub sieht anders aus.

Wie wäre es also mit ein bisschen Fitness am Meer? Mehr lesen

Osteopathie in Sport und Alltag

„Wieso kann mein Dickdarm einen Tennisarm verursachen?“

Ein interessante Frage, die sich der ein oder andere von euch so wahrscheinlich noch nie gestellt hat. Denn häufig werden die Symptome – sei es nun der Tennisarm oder das schmerzende Knie – direkt mit Krankengymnastik oder Kortisonspritzen behandelt. Kurzfristig mag das helfen. Doch nach kurzer Zeit kehren bei vielen von uns die Schmerzen zurück. Wir gehen erneut zum Arzt, bekommen erneut eine Therapie für die betreffende Stelle und ein erneutes Sportverbot. Dabei kann es passieren, dass die Ursache für die Schmerzen einen ganz anderen Ursprung hat. Den Darm oder die Leber zum Beispiel.

Umso interessanter fand ich deshalb den Vortrag von Petra Michaelis, einer Osteopathie- und Physiotherapieexpertin, im Rahmen der Aktion „Sport im Park“ in Aachen.
Michaelis erklärte: „Ein älterer Tennisspieler litt seit mehreren Monaten unter einem Tennisarm, als er in ihre Praxis kam. Nach einer gründlichen Untersuchung und Befragung stellte sich heraus, dass er neben den Schmerzen am Ellebogen auch einen sogenannten Reizdarm hatte. Diese Reizung kann etwa durch Stress im Beruf, die plötzliche Arbeitslosigkeit des Partners oder durch die erhöhten Anforderungen an den Spieler bei Punktspielen ausgelöst werden.“
Doch wie hängen diese beiden Körperpartien nun zusammen, frage ich mich.

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