Booty Workoutplan – Teil 1

Booty Workoutplan

Sexy Hintern für Bewegungsmuffel

Mit diesem Booty Workoutplan bekommst du einen Sexy Hintern! Bewegungsmuffel werden hier mit leichten Übungen schon Erfolge erzielen. Neben dem Booty Workoutplan – Teil 1, gibt es auch ein paar nützliche Tipps und Rezepte.

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Booty Workoutplan – Warmup

Booty Workoutplan

Das Warmup

In dieser Reihe geben wir dir neben regelmäßigen Workoutplänen Ernährungstipps und nützliches Hintergrundwissen für deinen Allerwertesten. Das Warmup ist grundlegender Bestandteil eines jeden Trainings und sollte gerade von Anfängern nicht vernachlässigt werden. In diesem Beitrag lernst du praktische Aufwärmübungen und das wichtigste Hintergrundwissen zu deinem Booty Workoutplan.

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Beach Body Workout – Teil 10

Beach Body Workout – Teil 10

Diese Woche bekommst du das finale Beach Body Workout – Teil 10 mit weiteren einfachen, aber effektiven Übungen für deinen Beach Body!

Beach Body Workout Teil 10

Das heute vorgestellte Workout soll auf dem von Beach Body Workout – Teil 1, bis Teil 9 aufbauen, kann aber auch unabhängig von diesem durchgeführt werden. Für Anfänger empfehlen wir auf jeden Fall mit dem Beach Body Workout – Teil 1 zu beginnen und dieses auch für etwa eine Woche durch zu ziehen.

Grundlage hierfür ist das Trainingsbuch vom Promitrainer Michael Limmer Das perfekte Wedding Workout. Auch wenn du nicht heiratest, eignen sich die Übungen trotzdem perfekt um deinen Körper fit für den Strand zu machen.

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