Functional Fitness für zu Hause

2 Einfache Functional Fitness Übungen für zu Hause

Chris und Lamar zeigen euch Heute 2 schnelle Übungen für Functional Fitness Training.

Ob zu Hause oder auf der Arbeit, diese Übungen könnt ihr überall durchführen.

Mountain Climber

Ausgangsposition
Du stützt dich auf Hände und Knie und streckst dann die Beine nach hinten aus.
Ausführung
Nun ziehst du ein Bein nach vorn zur Brust und streckst es wieder nach hinten. Direkt im
Anschluss ziehst du das andere Bein nach vorne und streckst es wieder. Mehr lesen