Straffe Beine
Luftsprünge macht man meistens aus Freude! Heute lernst du eine Übung, wie du durch Sprünge mit oder ohne Trampolin ganz einfach dein Bindegewebe straffst.
Fitness, Ernährung, Gesundheit
Luftsprünge macht man meistens aus Freude! Heute lernst du eine Übung, wie du durch Sprünge mit oder ohne Trampolin ganz einfach dein Bindegewebe straffst.
Zutaten
Zwei rote Paprika
Eine Handvoll Kirschtomaten
Zwei Knoblauchzehen
Eine kleine, gehackte Zwiebel
Eine halbe rote Chilischote
Ein guter Schuss Basilikumöl oder frische Basilikumblätter und Olivenöl
Ein kleiner Spritzer Tomatenmark
Eine Prise gemischte Kräuter
500 ml Wasser
Ein Würfel Gemüsebrühe
Frühlingszwiebeln zum Garnieren Mehr lesen
Heute gibt es eine Übung für die Kräftigung der Bauchmuskulatur und der Mobilisation der Wirbelsäule!