Fitnessküche am Freitag

Fettverbrennung durch Ernährung

Heute nennen wir dir bei der Fitnessküche am Freitag die besten Nahrungsmittel zur Unterstützung der Fettverbrennung.

Bestimmte Nahrungsmittel enthalten Elemente, die die Fettverbrennung unterstützen und deinen natürlichen Stoffwechsel anfeuern. Das bedeutet, dass du mehr Kalorien schneller verbrennen kannst. Im Folgenden findest du meine Top-Fettverbrennungsnahrungsmittel, an die du bei deinem wöchentlichen Einkauf denken solltest.

Fettverbrennung durch Chili
Chili Schoten helfen bei der Fettverbrennung

Was du kaufen solltest:

–  Lachs
—— – Quinoa (Andenhirse)
—— – Chili
—— – Linsen
—— – Zimt
—— – Vollkornprodukte
—— – Brauner Reis
—— – Grapefruit
—— – Mandeln
—— – Heidelbeeren
—— – Eier

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Fitnessküche am Freitag

Die wichtigste Mahlzeit des Tages (inkl. Rezepttipp)

,,Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.“ – Diesen Satz hat jeder von uns bereits einmal gehört. Und es stimmt! Ein gesundes und ausgewogenes Frühstück stärkt sowohl ihren Energiehaushalt, als auch die Fettverbrennung. Doch was genau ist also ein gesundes Frühstück? Ein gesundes Frühstück sollte leicht zuzubereiten sein. Man sollte dabei mit etwas Fantasie und sorgfältiger Planung vorgehen. Sie könnten z. B. ein einfaches Frühstück wählen, das aus einem Ei und einigen Nüssen und Früchten besteht, oder Sie könnten ein Super-Protein-Smoothie wählen. Wenn Sie Getreideflocken mögen, sollten Sie Ihre eigene Mischung herstellen, indem Sie den Bioladen in Ihrer Nähe aufsuchen und Ihre eigenen Zutaten kaufen. Mehr lesen