Großes Sommer Workout – Ohne Geräte

13. Juli 20199. Juli 2019 Dein Fitnesscoach 0 Kommentare Indoor Fitness, Outdoor Fitness Gabi Fastner, Gymnastik, ohne Geräte, Sommer Workout, Telegym, zu Hause

Großes Sommer Workout – Ohne Geräte

mit Gabi Fastner

Wer die Telegym kennt, kennt auch unseren Fitnesscach Gabi Fastner! Sie zeigt dir heute ein großes Sommer Workout, das du ohne Geräte zu Hause gestalten kannst. Bei diesem Workout geht es nicht um Ausdauer oder Kondition, sondern darum deine einzelnen Körperregionen, deren Faszien und Gelenke zu aktivieren.

Mein großes Sommer Workout kannst du ganz einfach überall ohne Geräte durchführen. Die sanften Übungen bieten jedem bei hohen Temperaturen einen guten, sportlichen Einstieg. – Gabi Fastner

Leichtes Sommer Workout – ohne Geräte

17. Juni 201917. Juni 2019 Gabi Fastner 3 Kommentare Allgemein Bikini, Bikinifit, Gabi Fastner, Gymnastik, leichtes Sommer Workout, ohne Geräte, Strandfigur

Leichtes Sommer Workout – Ohne Geräte

mit Gabi Fastner

Wer die Telegym kennt, kennt auch unseren Fitnesscach Gabi Fastner! Sie zeigt dir ein leichtes Sommer Workout, das du ohne Geräte zu Hause gestalten kannst. Bei diesem Workout geht es nicht um Ausdauer oder Kondition, sondern darum deine einzelnen Körperregionen, deren Faszien und Gelenke zu aktivieren.

Mein leichtes Sommer Workout kannst du ganz einfach überall ohne Geräte durchführen. Die sanften Übungen bieten jedem bei hohen Temperaturen einen guten, sportlichen Einstieg. – Gabi Fastner

20 Minuten Workout – Ohne Geräte

8. April 20198. April 2019 Gabi Fastner 7 Kommentare Allgemein 20 Minuten Workout, Einsteiger, einsteigerfreundlich, Einstieg, Gabi Fastner, Gymnastik, Instructor, mit, Moderatorin, ohne Geräte, Telegym, Übergewicht, Video

20 Minuten Gymnastik Workout – Ohne Geräte

mit Gabi Fastner

Wer die Telegym kennt, kennt auch unseren Fitnesscach Gabi Fastner! In diesem 20 Minuten Gymnastik Workout zeigt dir Gabi, wie du ohne Geräte ein Workout gestalten kannst, dass dich fit macht und du viel Energie verbrennst.

Das XXL Gymnastik Wrokout kannst du ganz einfach überall ohne Geräte durchführen. Es ist für jeden geeignet und die sanften Übungen bieten auch Übergewichtigen einen guten, sportlichen Einstieg. – Gabi Fastner

JIS-Methode – Teil 1: Joint Mobility

15. März 201912. März 2019 Artjom Maier 1 Kommentar Allgemein 15 Minuten, Artjom Maier, Beweglichkeit, Bewegung, Gymnastik, isometrisches Krafttraining, JIS, Joint Mobility, Mobilität, Mobility, Übung, Workout

JIS-Methode – das Programm, das dich mit 15 Minuten am Tag fit macht

Joint Mobility – gib deinen Gelenken Nahrung!

In den letzten 50 bis 100 Jahren hat sich unser Lebensstil grundlegend verändert. Wir leben in einer hochkomfortablen, digitalen Gesellschaft. Wir sitzen viel mehr als jemals in der Geschichte der Menschheit zuvor, gehen spät schlafen, verrichten oft den Körper einseitig belastende Arbeit, verbringen viel Zeit am Computer und am Fernseher, setzen uns manchmal Tage lang keiner frischen Luft aus und verbringen unser Dasein fern des Tageslichts. Unser Körper ist für so etwas gar nicht gemacht. Und da wir eine so unnatürliche Lebensweise pflegen scheinen diverse Krankheiten vorprogrammiert zu sein. Wie du mit der JIS-Methode dem entgegenwirken kannst erfährst du hier!

JIS-Methode

Bauch weg Spezial 2019

8. März 20198. März 2019 Dein Fitnesscoach 0 Kommentare Allgemein, Gesundheit Bauch weg, Fitness, Gabi Fastner, Gymnastik, Muskulatur, Telegym, Training, Workout

Bauch weg Spezial 2019

mit Gabi Fastner

Wer die Telegym kennt, kennt auch unseren Fitnesscach Gabi Fastner! In diesem Bauch weg Spezial zeigt dir Gabi, wie du in 18 Minuten deine Bauchmuskulatur stärkst und viel Energie verbrennst.

Fatburning Workout

20. Oktober 201819. Oktober 2018 Gabi Fastner 2 Kommentare Allgemein Fatburning, Fitness, Gabi Fastner, Gymnastik, Trainingsplan, Workout, Workoutplan, zu Hause

Fatburning Workout

mit Gabi Fastner

Wer die Telegym kennt, kennt auch unseren Fitnesscach Gabi Fastner! In diesem Fatburning Workout zeigt dir Gabi, wie du in 35 Minuten richtig viel Energie verbrennst.
Mit diesem Workout trainierst du nicht nur dein Herz-Kreislaufsystem, sondern auch große Muskelgruppen, die viel Energie verbrennen.

In diesem Fatburning Workout verwendet Gabi die Brasils von Togu, um zusätzliches Gewicht in den Händen zu haben. Diesen Effekt kannst du auch durch andere Hilfsmittel, wie kleine Bälle oder Wasserflaschen erreichen.

Jetzt bist du Fit für den Herbst und hast einen ausgewogenen Start für deinen Herbst-Trainingsplan.

Ball Workout

23. August 201721. August 2017 Gabi Fastner 0 Kommentare Gesundheit, Indoor Fitness Fitness, Gymnastik, Redondo Ball, Rücken, zu Hause

Ball Workout

Heute zeige ich dir in 25 Minuten 15 Übungen für ein Ball Workout mit dem Redondo Ball®.

Alles, was du hierfür brauchst ist eine Yogamatte und ein Redondo Ball Plus, oder einen ähnlich großen Ball. Außerdem solltest du dir natürlich 25 Minuten Zeit nehmen, in denen du entspannen kannst.

Ich hoffe, dass dir das Workout für heute gefallen hat! Weitere Übungen findest du in meinen früheren Blogeinträgen aus der Reihe Bikini Fit.

Wenn du noch mehr Videos für dein Training zu Hause anschauen möchtest, dann besuche doch meinen Youtube Kanal. Hier findest du 500 Videos mit Workouts und Tipps für Gymnastik- und Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte.

Außerdem findest du hier im Shop auch mein Buch zum Thema Full Body Workouts.

DEINFITNESSCOACH

Schlagwort: Gymnastik