Der Sommer zeigt sich von seiner besten Seite, aber auch er geht mal zu Ende. Darum zeigt uns Gabi Fastner in ihrem Fit in den Herbst Workout, was man alles tun kann, um fit zu bleiben.
In diesem 42 minütigen Workout bekommst du viele verschiedene Übungen mit und ohne Kleingeräte für deinen Trainingsplan. Das ganze Workout kann individuell gestaltet und in bestehende Trainingsabläufe integriert werden.
Heute zeige ich euch ein ideales Herbst-Workout. Die Übungen bestehen aus verschiedensten Abläufen, die zur Dehnung und Kräftigung eurer Muskulatur dienen.
Mit diesem 18 minütigen Herbst-Workout seid ihr für den Winter gerüstet.
Ihr braucht hierfür keine Geräte, lediglich ein bisschen Platz um die Übungen durchführen zu können und natürlich 18 Minuten Zeit.
Ich hoffe, dass dir das Workout für heute gefallen hat! Weitere Übungen findest du in meinen früheren Blogeinträgen aus der Reihe Bikini Fit und in der Rückenfit-Reihe mit Medaix und Meyer & Meyer.
Wenn du noch mehr Videos für dein Training zu Hause anschauen möchtest, dann besuche doch meinen Youtube Kanal. Hier findest du über 500 Videos mit Workouts und Tipps für Gymnastik- und Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte.
Außerdem findest du hier im Shop auch mein Buch zum Thema Full Body Workouts.
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