Die aufrechte Haltung in Theorie und Praxis
Rückenfit mit Medaix und dem Meyer & Meyer Verlag möchte euch im heutigen Beitrag eine kurze Anleitung zur richtigen Haltung geben. Durch kleine Übungen können schon große Resultate folgen!
Wenn wir aufrecht stehen, wirkt die Schwerkraft optimal auf unsere ganze Muskulatur. Verändern wir diese optimale Spannung, hat das Einfluss auf unsere gesamte Statik. Außerdem verändert sich auch unser äußeres Erscheinungsbild. Stehen wir aufrecht mit angehobenem Brustbein, streckt sich auch unsere Mitte, der Bauch wirkt flacher und straffer!
Nehmen Sie Kontakt auf mit Ihrer Wirbelsäule, sie ist unser inneres ICH – das Brustbein ist der Außenwelt zugewandt, damit gehen Sie mit der Außenwelt in Kontakt, in Konfrontation! Mehr lesen
