Stabilitätstraining
Hier findet ihr alles rund um das Thema Rückentraining für mehr Stabilität!
Schlagwort: Rückentraining
Alles für den Rücken – Muskulatur Teil 2
Rückenmuskulatur, Aufbau, Funktion, Übungen
Eine starke und stabile Mitte ist nicht nur für ein attraktives Aussehen, sondern auch für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wichtig! Nachdem wir in Teil 1 zur Rückenmuskulatur bereits über Krafttraining und Muskelaufbau für den Rücken gesprochen haben, kommen hier ein paar seichtere Übungen, die vor allem das Fasziengewebe ansprechen.
Natürliche, ökonomische Bewegungsabläufe funktionieren nur über eine aktive Körpermitte.
Alles für den Rücken: Muskulatur Teil 1
Rückenmuskulatur Teil 1
Wie der Rücken funktioniert und wie Sie ihn schnell aufbauen
Sie wollen schneller laufen, mehr Kraft entfalten oder einfach mal keine Rückenschmerzen haben? Dann lesen Sie in diesem Artikel, wie die Rückenmuskulatur funktioniert, um sie besser zu trainieren, stärker zu machen und besser schätzen zu lernen.
Alles für den Rücken: Faszien Teil 2
Faszientraining und Stretching für den Rücken
Nachdem wir in Teil 1 bereits über Faszien im Allgemeinen gesprochen und euch ein paar Übungen an die Hand gegeben haben, gehen wir heute mit dem Fascial Stretch etwas ins Detail.
Alles für den Rücken: Faszien Teil 1
Training für die Rückenfaszien
Was sind Rückenfaszien und was bedeuten sie für die Körpermitte?
