Performance Boost durch weniger Coffein
Leistung steigern mit Verzicht auf Kaffee und Trainingsbooster – geht das?
Ja! Es klingt paradox eine Gewohnheit abzulegen, die doch genau das verspricht, schließlich ist der kurzfristige aufputschende Effekt von Coffein nicht unbekannt. Was auf kurzfristiger Ebene funktioniert, muss nicht auch langfristig betrachtet dieselben positiven Folgen haben.
Stresslevel senken, Schlaf und Regeneration verbessern und Leistung steigern durch Coffein Sensibilisierung – ich habe es selber an mir getestet und kann zwei Dinge ganz klar sagen: es hält was es verspricht, damit aufzuhören kann aber alles andere als angenehm werden.
So einfach es klingt, so schwer kann es fallen, wenn tatsächlich der erste Kaffee am Morgen wegfällt. Wieso es sich trotzdem lohnt, wie Kaffee genau im Körper wirkt und was meine Schlafdaten damit zu tun haben, erfahrt ihr in Folgenden. Mehr lesen