Wie Oft soll ich trainieren?
„Wie oft soll ich trainieren?“ „Bei welcher Trainings-Frequenz steigert sich der Muskelzuwachs?“ – Diese und andere Fragen kriege ich oft zu hören. Aufgrund dessen gehe ich in meinem heutigen Video auf genau dieses Thema ein und erkläre euch, wie ihr mithilfe der richtigen Trainings-Dosierung einen effektiven Muskelzuwachs generieren könnt.
Natürlich muss jeder seine eigene Frequenz für sein Training finden. Ich möchte hier nur ein paar Tipps geben, damit ihr euer Training selbst zusammen stellen könnt.
Ich hoffe ich konnte euch weiterhelfen und wünsche euch viel Erfolg bei eurem Training!
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Ich freue mich natürlich über jeden eurer Kommentare.
