Trimm Dich
Interview mit Trainer
Wir hatten das Glück mit Fitnesstrainer und Buchautor Holger Meier ein Interview führen zu können. Er beschäftigt sich seit seiner Jugend mit der Trimm Dich Bewegung und hat nun mit seinem Titel „Das Trimm-Dich-Buch“ die alte Bewegung in ein modernes Licht gerückt.
Viele Aspekte der Trimm Dich Bewegung finden wir heute im modernen Fitnesstrraining wieder. Sei es beim Aufwärmen oder den klassischen Grundübungen, die Technik ist die gleiche, nur die Motivation und das Ziel sind womöglich andere.
In unseren ersten Beiträgen zum Thema Trimm Dich haben wir über die Grundlagen der Methode, die besten Aufwärmübungen und schließlich die Basisübungen gesprochen. Nun haben wir einen echten Trimm Dich Experten zu seinem neuen Werk befragt und ein sehr nettes Gespräch geführt.
Interview mit Holger Meier
Holger, das „Trimm-Dich-Buch – Mach deine Umgebung zur Fitnesszone“ erinnert mit dem Titel an eine bekannte Sportbewegung des Deutschen Sportbundes der 70er Jahre des letzten Jahrhunderts. Ist das Buch ein Revival an längst vergangene Zeiten? Oder was war deine Intention?
Holger Meier: Das Trimm-dich-Buch ist eine Kombination aus den Inhalten der Trimm-Dich-bewegung von damals und gleichzeitig ein kompakter innovativer Crossover aus modernem funktionalem Training. Vieles von dem was damals aktuell war kann man auch heute noch praktisch umsetzen.
Die Trimm-Dich-Bewegung von damals sollte sportlich Inaktive und Übergewichtige für Sport begeistern. Die Parcours waren mit vielerlei Gerätschaften bestückt und befanden sich in der Natur. Im Laufe der Jahre ebbte die Bewegung ab und die Parcours verfielen. Aber seit Jahren ist eine Gegenbewegung zu beobachten. Sozusagen „Back to the roots“. Siehst du das genauso?
Holger Meier: Genau hier setzt mein Buch an. Egal ob Anfänger, Breitensportler oder Leistungssportler – Funktionales Training in der Natur bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, die einem praktisch vor den Füßen liegen. Mein Buch gibt neben praktischen Hilfen auch eine Unmenge von Möglichkeiten wie man seinen Körper sinnvoll trainieren kann.
Verstehe ich dich richtig? Du plädierst für ein kompaktes Training mit den Möglichkeiten, die einem zur Verfügung stehen?
Ja genau. Ausgehend von einem gestärkten Zentrum lassen sich viele Muskelgruppen effektiv trainieren. Da spielt es keine Rolle wo man das macht. Egal ob im Wald, auf dem Sportplatz oder auf dem Spielplatz. Man kann viele Dinge für das eigene funktionale Training nutzen. Und da will ich Hilfestellung geben und mit einer Vielzahl von Beispielen sinnvolle Anregungen geben.
In der Tat zieht die Fitnessbewegung immer größere Kreise, findet immer mehr Anhänger und Freunde. Was soll der Leser aus deinem Buch für sein Training mitnehmen?
Mein Ziel ist es die Freude für das Ganzkörpertraining zu wecken und aufzuzeigen wie wichtig sich gezieltes Training positiv im Alltag und Berufsleben auswirken kann. Um es auf den Punkt zu bringen: So steht das Buch für eine spaßige Mischung aus funktionalem Basistraining, kombiniert mit einer Vielzahl an Trainingsplänen, die es wirklich jedem ermöglicht, Fitness völlig realistisch in das eigene Leben einzubetten.
Holger, aus meiner Perspektive ist das Buch: Trimm-Dich-Buch – Mach Deine Umgebung zur Fitnesszone mehr als nur ein thematisches Fachbuch für Interessierte. Es ist vielmehr ein Leitwerk das Begeisterung und Freude für ein modernes Workout ausstrahlt. Ein Jeder fühlt sich mitgenommen. Täuscht mich da meine Ansicht?
Holger Meier: Natürlich versuche ich auf meine Art Trainingslehre zu vermitteln und die richtigen Impulse und Trainingsreize zu setzen. Denn in der Tat soll zielführend moderne Trainingsplanung durch sinnvolle Abwechslung, Vielseitigkeit und Ganzheitlichkeit ergänzt werden.
Vielen Dank für das Interview!
Holger Meier: Es war mir eine Freude!
Über Holger Meier
Holger Meier ist ausgebildeter Personal Trainer und Ernährungsberater. Er hat bereits an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. Darüber hinaus gibt der sympathisches Heddesheimer Fachseminare zu diversen Themen rund um Sport und Ernährung.
Seitdem das Trimm Dich Buch erschienen ist, tourt Holger Meier durch Deutschland, um das Thema wieder aufleben zu lassen. Er besucht Sportveranstaltungen, hält Vorträge und gibt Lesungen. Außerdem vermittelt er seinen Trainierenden stets die Vorteile die das Trimm Dich Training mit sich bringt.
Wer jetzt schon von dem Trimm Dich Prinzip begeistert ist, dem kann ich sehr Das Trimm Dich Buch von Holger Meier ans Herz legen. Aus diesem Buch haben wir die Idee und Inhalte zu unserer Beitragsreihe. Hier gibt es eine Leseprobe.
Wer sich für Sport interessiert findet beim Meyer & Meyer Verlag definitiv was passendes. Mit über 500 Titeln rund um das Thema Sport gilt der Verlag als einer der führenden und qualitativ besten Fachverlage im Bereich Sport. Im Newsletter wird monatlich über Neuerscheinungen und Aktionen informiert!
An dieser Stelle noch einmal vielen Dank!
| Seiten | 256 |
|---|---|
| Formatangaben | 16,5 x 24,0 cm, Paperback, 361 Fotos, Farbe, 7 Abbildungen, Farbe, 12 Tabellen, Farbe |
| Erscheinungsdatum | 20.08.2018 |
