Fit in den Herbst Workout

Fit in den Herbst Workout

Der Sommer zeigt sich von seiner besten Seite, aber auch er geht mal zu Ende. Darum zeigt uns Gabi Fastner in ihrem Fit in den Herbst Workout, was man alles tun kann, um fit zu bleiben.
In diesem 42 minütigen Workout bekommst du viele verschiedene Übungen mit und ohne Kleingeräte für deinen Trainingsplan. Das ganze Workout kann individuell gestaltet und in bestehende Trainingsabläufe integriert werden.

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Faszie trifft Muskel

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Funktionelles Training

Der Faszienhype liegt nun circa fünf Jahre zurück und damit auch die Methode Faszie trifft Muskel. In diesem Artikel möchten wir kurz erläutern, wie es überhaupt zu einem solchen Hype kam und was genau ein gutes Faszientraining ausmacht.

 

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Yoga für den Rücken

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Das Yogasystem enthält viele Übungen, die sowohl entlastend, als auch kräftigend auf die Rückenmuskulatur wirken. Verspannungen können so gelöst werden und eine schlechte Haltung wird ausgeglichen.

Hier findest Du 4 Übungen zum Thema Yoga für den Rücken.

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